josephc0917's Journal, 24 Jun 21

體重89.1
體脂31.1
基代1642
內臟15
肌肉58.2
骨質3.1
又上樓了😭😭😭是沒運動嗎？

89.1 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 89.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 June 2021:

1915 kcal

Fat: 65.16g | Prot: 77.44g | Carbs: 262.83g. Breakfast: 八方雲集無糖豆漿, 全家炸彈麵包. Lunch: 煎雞蛋, 萊爾富日式咖哩雞飯. Dinner: 全聯青花菜, 7-11 佛蒙特咖哩飯. more...

2716 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Gaining 1.4 kg a Week

Comments

約哥你偷吃零食齁😆😆

23 Jun 21 by member: yin殷

我….😭😭😭😭

23 Jun 21 by member: josephc0917

果然被尼歐說中了🤣🤣🤣

23 Jun 21 by member: applechiou

也許是長肌肉~~

23 Jun 21 by member: EX.girlfriend

不要再牽拖運動了啦～你之前一直都有固定運動，還不是長住9樓⋯

23 Jun 21 by member: gulinlin

不是我說中啊，是你開始恢復上班時的飲食了😅😅😅😅蛋黃酥豆花蛋糕芋圓啥都來了👍👍就說都可以吃吼，但是正餐要吃得夠跟正確，你正餐吃正常餐點的量不覺得越來越少嗎？只要正餐吃夠吃正確，那些要少吃的點心類正餐後吃點無妨。

23 Jun 21 by member: 尼歐NEO

我還2年沒運動了耶～好好控制還不是會瘦～雖然最近不想減肥有吃胖了一點～

23 Jun 21 by member: gulinlin

我早就教過他了，他聽沒有啦，人家是性情中人，想吃啥就吃啥的人⋯ 大家不要再逼他⋯

23 Jun 21 by member: gulinlin

😂😂😂

23 Jun 21 by member: chenxxxcccc

剛又吃了一塊鳳凰酥😅

23 Jun 21 by member: josephc0917

約哥～～ 🍎找你～～ 😂😂😂

23 Jun 21 by member: gulinlin

來了😅😅

23 Jun 21 by member: josephc0917

蘋果約哥找妳丟🧱

24 Jun 21 by member: 尼歐NEO


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

josephc0917's Weight History