josephc0917's Journal, 12 Oct 20

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體重91.7
體脂32.2
基代1680
內臟脂肪15
肌肉59
骨質3.2
三天連假爆了😱😱😱誰說吃海鮮沒關係今天開始捕魚了😭😭

91.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 91.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 October 2020:

1270 kcal

Fat: 52.12g | Prot: 67.23g | Carbs: 136.43g. Lunch: 雞蛋, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果. Dinner: 沙琪瑪, 蛋黃酥, Subway 燒烤牛肉, 光泉無糖豆漿. Snacks/Other: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). more...

3714 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Gaining 9.1 kg a Week

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Comments

海鮮沒有問題是進食量的問題吧😂

11 Oct 20 by member: 飆速宅男

結果三大籠海鮮

11 Oct 20 by member: hardwork666

海鮮沒問題👌的是你吃進肚子裡的才有問題🤨

11 Oct 20 by member: kuo19750926

每逢假期胖3斤⋯ 看到有一樣的夥伴好安慰！

11 Oct 20 by member: JustinSu

我才是不知道吃胖了幾斤很恐怖不敢面對暫時不要量體重不要知道比較好 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 一週之後再說 😅😅

11 Oct 20 by member: gulinlin

誰說吃海鮮不会胖😅😅 我不認同🤣🤣

11 Oct 20 by member: gulinlin

每逢假日胖三斤好像有🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

11 Oct 20 by member: josephc0917

隊長瘦子不能體會月半子的痛苦😭😭😭

11 Oct 20 by member: josephc0917

我就沒問題🤣🤣🤣 海鮮我一樣照吃...😋😋

11 Oct 20 by member: kuo19750926

我沒有說不能吃我是說海鮮吃多一樣會胖

11 Oct 20 by member: gulinlin

就像有人說吃肉不会胖這句一樣有誤區不是完全正確

11 Oct 20 by member: gulinlin

就會誤導了像背號09X7一樣天真無邪的人 🤣🤣🤣 害他減重失敗🤣🤣🤣

11 Oct 20 by member: gulinlin

🐷🐷🐷 比較笨不聰明 😅😅😅

11 Oct 20 by member: josephc0917

不管吃什麼過多一樣會瘦不了🤣🤣🙃

11 Oct 20 by member: kuo19750926

約哥捕魚🐟後就減掉了啦，不怕👍👍

11 Oct 20 by member: 尼歐NEO

有啊葉菜類吃再多都不會胖

11 Oct 20 by member: gulinlin

阿約我生活圈最近又連開了5、6家麵包、甜點蛋糕店⋯ 不肥也很難⋯ 你沒事千萬不要踩進我這區⋯

11 Oct 20 by member: gulinlin

我豬油又厚了😭

11 Oct 20 by member: josephc0917

可以炸豬油💪💪💪

11 Oct 20 by member: kuo19750926

我葉菜類吃多一樣會胖😭😭😭

11 Oct 20 by member: chenxxxcccc

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