josephc0917's Journal, 04 Aug 20

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體重91.7
體脂31.9
基代1689
內臟脂肪15
肌肉59.2
骨質3.2
練下半身有用啊🤔🤔🤔 還是開會沒亂亂吃😅😅😅

91.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 91.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 August 2020:

1577 kcal

Fat: 70.32g | Prot: 84.03g | Carbs: 167.48g. Breakfast: 義美鮮肉包子. Lunch: 白饅頭, Costco 烤雞大腿, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果. Dinner: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. more...

3332 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Losing 9.8 kg a Week

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Comments

都有吧!畢竟你昨天真的吃很少比我還少，而且沒吃冰有脫水吧😆😆😆

03 Aug 20 by member: chenxxxcccc

昨天差點去吃黑糖剉冰😅

03 Aug 20 by member: josephc0917

👍👍👍👍夭壽喔，你放到脫水機裡面脫水喔😅😅果然如昨天猜到的一樣，今天一定瘦👍

03 Aug 20 by member: 尼歐NEO

應該是💩很多😅

03 Aug 20 by member: josephc0917

欸降好多羨慕我這禮拜體檢來不及下降了哈哈哈

03 Aug 20 by member: hardwork666

體檢如果有吃瀉藥應該會降

03 Aug 20 by member: josephc0917

啥餿主意😱😱😱😑😑😑萬一脫水過度砸辦

03 Aug 20 by member: chenxxxcccc

吃瀉藥沒用啦！不要亂吃

03 Aug 20 by member: kuo19750926

如果我割肉也會降😂😂

03 Aug 20 by member: hardwork666

抽脂比較快

03 Aug 20 by member: josephc0917

宅媽，🈶️排💩💩的好方法喔👍但是你要找出🈶️2個小時的空檔。因為2個小時內，才會完成排毒動作（可能要坐馬桶🚽1個半小時）🤣 妳搜尋🔍「檸檬鹽水」就有一大堆文章👍👍

04 Aug 20 by member: 尼歐NEO

檸檬鹽水嗎（筆記）我最近是喝黑棗汁其他火龍果什麼的都沒用啊

04 Aug 20 by member: hardwork666

我今天無聊就試了一次，先不論鹽水是不是可以順利排掉（因為身體加減會吸收吧），但是喝完檸檬鹽水後，再喝一般水超開心，因為檸檬鹽水難喝🤣🤣所以後續的白開水也喝得很快。檸檬鹽水1000cc後，馬上又喝白開水1000（我喝了2000）cc，馬上就去廁所報到了。🤣🤣🤣🤣🤣

04 Aug 20 by member: 尼歐NEO

聽說是要坐著喝喔😅😅有興趣的可以試試，不保證功效也不保證傷不傷身，單純分享🤣🤣🤣閒閒沒事做的人再試吧，不然短時間內離不開廁所喔😅😅

04 Aug 20 by member: 尼歐NEO

我一直都很順😅

04 Aug 20 by member: josephc0917

我也很順，只是無聊試試🤣🤣

04 Aug 20 by member: 尼歐NEO

真的是有夠無聊的🤣🤣🤣

04 Aug 20 by member: kuo19750926

檸檬鹽水我要試試一個禮拜至10天才一次真的很難過🥺🥺

04 Aug 20 by member: 飆速宅男

🙀🙀🙀🙀🙀安迪兄，男生很少會不順的吧🤔🤔🤔

04 Aug 20 by member: 尼歐NEO

Kuo🤣🤣真的很無聊，原本說要上班的，突然又被喊停，外面又下雨☔️，所以....🤣🤣剛好前幾天看到那個台南七天斷食營的影片，所以試試看🤣

04 Aug 20 by member: 尼歐NEO

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