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體重84.8
體脂29.3
水分50.4
基代1595
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.1
好久沒有回來84了 但體脂還高 應該是脫水了 昨天trx教練說你是不是去洗澡了 胖子容易流汗啊😭😭😭
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84.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 84.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2594 kcal
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Fat: 85.62g | Prot: 151.59g | Carbs: 305.40g.
Breakfast: 奶茶, 火腿片（瘦肉）, 花生醬, Costco 起司貝果, 香蕉. Lunch: 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 7-11 皮蛋瘦肉粥, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 滷牛肉. Dinner: 佳德 鳳黃酥, 貢丸湯, 滷蛋, 雞腿便當. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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