青春痘's Journal, 01 Sep 18

2天不敢面對體重機，果然...😅
整個8月簡直貪吃鬼上身，一直放縱吃喝、外加一堆零食餅乾、泡麵，體重沒減反增，比8月初還⬆️0.8😅8月等於在空轉😜

— 9月開始要來還債&追進度了，加油 —

#今日運動休息一天#

#昨日運動量#
飛輪50分鐘

#前日運動量#
飛輪50分鐘
有氧舞蹈50分鐘

54.6 kg Lost so far: 12.7 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1200 kcal

Fat: 45.79g | Prot: 53.21g | Carbs: 145.05g.   Lunch: 杯子蛋糕加糖霜或有餡（不含巧克力）, 統一 AB無糖優酪乳, 全家 和風醬, 全家 青蔬洋芋雙饗沙拉. Dinner: 骨頭湯, 豬背排骨, 韓式辣椒醬(韓廚) 辣椒醬, 馬鈴薯湯, 清炒黃豆芽, 炒莧菜, 炒高麗菜, 白飯. more...