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9/1週末出門上工前的午餐-2人份: 💁🏻♀️我的:烤味噌鱈魚1/2片+無糖優酪乳300cc+昨晚回來自己做的雞肉蔬菜丸1顆。 💁🏻♂️老公:烏魚子乾拌麵+雞肉蔬菜丸1顆+荷包蛋1顆+烤味噌鱈魚1/2片。
View Diet Calendar, 01 September 2018:
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1200 kcal
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Fat: 45.79g | Prot: 53.21g | Carbs: 145.05g.
Lunch: 杯子蛋糕加糖霜或有餡（不含巧克力）, 統一 AB無糖優酪乳, 全家 和風醬, 全家 青蔬洋芋雙饗沙拉. Dinner: 骨頭湯, 豬背排骨, 韓式辣椒醬(韓廚) 辣椒醬, 馬鈴薯湯, 清炒黃豆芽, 炒莧菜, 炒高麗菜, 白飯. more...
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