|
昨晚沒運動又聚餐嗑麻辣鴨血豆腐鍋+獨吃一大碗麻辣乾拌麵+1/2個胡椒餅，今早體重⬆️0.2算是對我開恩了🤣
今天是情人節耶😍運動再休息一天好了，晚上來約老公去看場電影吧-拳力逃脫🎬😁
#今天是情人節~運動自動公休一日🤣#
🌹㊗️大家情人節快樂😘🌹
|
54.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 56.24g | Carbs: 88.01g.
Breakfast: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Lunch: 波蛋, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 意大利粗管麵, 生菜沙律加各種蔬菜, 藜麥. Dinner: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), MOS 輕檸橘香雞腿堡, 摩斯漢堡 薯餅, 摩斯漢堡 和風雞腿塊 . Snacks/Other: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
步行7300步 - 1 hour, 瑜珈 - 1 hour, 踩飛輪 - 50 minutes, 游泳(蛙式) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|