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josephc0917
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08 Jul 18

josephc0917's Journal, 08 Jul 18

 
體重84.6
體脂29
水分50.6
基代1601
內臟脂肪14
肌肉56.9
骨質3.0
昨晚繼續熬夜看球 繼續燙衣服 3:00就撐不下去 多了0.2是甜點還是肉粽🤔🤔🤔
84.6 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 84.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 08 July 2018:
2532 kcal Fat: 90.29g | Prot: 131.78g | Carbs: 311.90g.   Breakfast: 西瓜, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 蛋餅. Lunch: 全家 白飯, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 紅燒豆腐, 竹筍, 香菇, 炒香姑, 炒青菜, 白切雞. Dinner: 香蕉, 水餃. Snacks/Other: 統一 西瓜牛奶, 煮花生, 黑糖, 芋圓, 豆花. more...
365 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 1.4 kg a Week

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Comments 
約哥早啊～～ 戚風蛋糕🎂下肚，竟然只增加0.2 約哥也是練武奇才💪🏻💪🏻 
07 Jul 18 by member: ayumi9102002
約哥早啊～～ 戚風蛋糕🎂下肚，竟然只增加0.2 約哥也是練武奇才💪💪 
07 Jul 18 by member: 尼歐NEO
我有燙衣服啊 宅媽說燙衣服會瘦 🤓🤓🤓 今天要去吃土雞 ayumi 今天多吃一些 妳有本錢 我看好妳👍👍👍 
07 Jul 18 by member: josephc0917
他ㄧ直都是練武奇才 💪🏻💪🏻 
07 Jul 18 by member: gulinlin
啊 尼歐出現了 我看好ayumi 尼歐會不會吃醋🤔🤔🤔🤣🤣🤣 
07 Jul 18 by member: josephc0917
約哥 我不是叫你把衣櫥裏的衣服都拿出來燙三遍嗎 🤓🤓 
07 Jul 18 by member: gulinlin
@00隊長 約哥到處誘拐別人多吃一點啦。抗議😱😱 
07 Jul 18 by member: 尼歐NEO
隊長 燙衣服這招沒用了 我把很久沒穿的都拿出來燙 還包含棉的休閒服乀 要練別招了 😭😭😭 隊長今天要不要去喝老虎堂😈😈😈 
07 Jul 18 by member: josephc0917
尼歐 我也看好你 你是男子組的👍 
07 Jul 18 by member: josephc0917
尼歐哥 ，約哥只要 ⬆️紅字，他心地就會變得😈😈😈 ，大家要小心一點 😅😅 
07 Jul 18 by member: gulinlin
里昂又瘦了 bbk在日本爽沒量 只能找你們了😈😈😈啊還有副隊長 不過副隊長跟里昂一樣堅定😅😅😅 
07 Jul 18 by member: josephc0917
小約是練武奇才💪,戚風蛋糕吃下肚才👆0.2好眼紅😭😭😭 
07 Jul 18 by member: chenxxxcccc
Bbk吃的才多他今天早上又再補充說明 看的我又🤤🤤🤤 
07 Jul 18 by member: josephc0917
今天出現的是超邪惡的約哥 ，大家小心😱😱 
07 Jul 18 by member: 尼歐NEO
午餐吃什麼（敲碗、敲敲敲）🤤🤤😆 
07 Jul 18 by member: junius_
午餐吃什麼（敲碗、敲敲敲）🤤🤤😆 
07 Jul 18 by member: 尼歐NEO
😱😱😱 
08 Jul 18 by member: leon_tsai
Po了 死了 明天完了 
08 Jul 18 by member: josephc0917

     
 

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