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體重86
體脂29.7
水分50.1
基代1622
內臟脂肪14
肌肉57.3
骨質3.0
還好還好🤗 韓式炸雞過關 但今天有補肥 晚上又沒trx與subway 應該是😭😭😭
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86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 86 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2697 kcal
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Fat: 106.22g | Prot: 143.24g | Carbs: 296.60g.
Breakfast: 亞尼克 生乳捲, 鳳梨, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. Lunch: 巧克力法式薄餅, 芝士蛋糕, 必勝客 夏威夷披薩, 蝦天婦羅, 蛋撻, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 拿鐵咖啡, 西瓜汁, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 雞湯, 壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚壽司, 三文魚刺身, 牛排（瘦肉）, 生菜沙律（加芝士，番茄及紅蘿蔔）. Dinner: 苦瓜炒蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 炒青菜, 白飯. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
13 Jun 18 by member: gulinlin
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哥哥哥 換我們兩個 來比明天的紅字 ，看誰⬆️多 ，就贏對方3000 🤣🤣🤣🤪🤪🤪 🆙🆙🆙
13 Jun 18 by member: gulinlin
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😱😱😱 不要啦 我好不容易回到86 已經要面對補肥的食物 不要再誘惑我😍 比吃的 我大概只會輸尼歐喔😂😂😂
13 Jun 18 by member: josephc0917
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josephc0917's Weight History
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