今天應該沒失控😅😅😅 最近好忙 上課遲到 前面沒練到 有老同學回歸 人變多了 掌撐雙腳懸吊開合一分鐘 另外捲腹兩下金字塔一下 都作三次 另外翻面雙腳懸吊平躺 雙手舉壺鈴上舉 再加上左右壺鈴転體 酸了 等下筋膜槍 賽百味無糖豆漿🏃🏻🏃🏻🏃🏻
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1255 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 60.37g | Carbs: 165.25g.
Lunch: 雞蛋(整個), 統一 奶酥麵包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Dinner: 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 光泉 無糖豆漿. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
josephc0917's Weight History
|