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josephc0917
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05 Jul 18
josephc0917's Journal, 05 Jul 18
josephc0917's Profile
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水蜜桃 蘋果 鳳梨 香蕉都好甜 再加一個饅頭
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, 05 July 2018:
1440 kcal
Fat: 31.85g | Prot: 60.68g | Carbs: 240.95g.
Breakfast:
Costco 希臘優格, 香蕉, 蘋果, 鳳梨.
Lunch:
聖女果, 白饅頭, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 鳳梨, 水蜜桃.
Dinner:
義美 肉羹, 芒果, 炒青菜, 飯, 炒絲瓜, 豆干.
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267 kcal
Exercise:
Apple Health - 24 hours.
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1 to 20 of 26
Comments
那個只有1/4還是1/8,不要騙人
05 Jul 18 by member:
尼歐NEO
饅頭造假😱😱😱😱
05 Jul 18 by member:
尼歐NEO
饅頭應該是先吃了3/4才拍照的啦⋯⋯哈哈
05 Jul 18 by member:
lin650702
吃太少了吧😳男生耶🤔
05 Jul 18 by member:
青春痘
可能是早餐剩的
05 Jul 18 by member:
尼歐NEO
會不會等等就餓了.....😌
05 Jul 18 by member:
lu lin
約哥應該餓了😭,但他應該會撐到晚上😱😱
05 Jul 18 by member:
尼歐NEO
在公司不外出的話應該會撐到晚上😱😱
05 Jul 18 by member:
chenxxxcccc
饅頭11點我就開始咬了😭😭😭
05 Jul 18 by member:
josephc0917
12點照相就只剩這樣
05 Jul 18 by member:
josephc0917
Lin懂我😭😭😭
05 Jul 18 by member:
josephc0917
我就知道⋯哈哈
05 Jul 18 by member:
lin650702
尼歐不要污衊我 饅頭是真的 只是餓了先吃 但太早吃現在就餓了😭😭😭
05 Jul 18 by member:
josephc0917
为什么没有蛋白质?而且都是高GI碳水,很容易饿的
05 Jul 18 by member:
Kycilia
水果不是你的路線啦😋😋😋😋
05 Jul 18 by member:
ayumi9102002
看了一下 真的蛋白質少了些 以前會帶個蛋或肉包 今天只吃饅頭 但除了饅頭 鳳梨外 這些非高GI喔 其他的蔬果GI值不高 只是今天不要先偷吃饅頭才對😭
05 Jul 18 by member:
josephc0917
Ayumi我中午減肥時就是吃蔬菜水果 始終如一喔😅
05 Jul 18 by member:
josephc0917
哈哈~醜ㄧ醜一😋😋
05 Jul 18 by member:
ayumi9102002
約哥 小聲告訴你 其實小番茄、水果的升糖指數也不是很低,像鳳梨有「65」喔
05 Jul 18 by member:
尼歐NEO
尼歐 我查蕃茄是30乀 難道是牛番茄😱😱😱
05 Jul 18 by member:
josephc0917
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