青春痘's Journal, 06 Apr 18

昨天下午逛食品展亂吃(回來又吃食品展買的地瓜酥2塊、蛋捲4根、檸檬髒髒包1/2個、養身飲芝麻餬1杯...🤦🏻‍♀️)，加上運動公休一天，晚餐又吃2次(101德克手槍大雞腿1隻&再度陪老公吃晚餐)，我的媽呀~今早立即增加0.3🤦🏻‍♀️看來今天要來好好認真運動和飲食控制才行😭😭😭

#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal

57.5 kg Lost so far: 9.8 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1716 kcal

Fat: 63.29g | Prot: 83.17g | Carbs: 205.40g.   Breakfast: 香蕉, 八方雲集 無糖豆漿. Dinner: 餛飩湯, 麵條先生 乾拌麵, 全聯 油雞翅, 全家 Big菠蘿奶皇麵包. Snacks/Other: 蛋捲. more...

1790 kcal

Exercise: 瑜珈 - 1 hour, 踩飛輪 - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...