青春痘's Journal, 03 Jan 18

連續二天晚餐被Call回娘家吃飯，開啟「吃肥模式」，具體的成效果然表現在今天的體重機數字上🤣不加把運動不行😝

#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
步行12000步—>消耗200cal

62.1 kg Lost so far: 5.2 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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631 kcal

Fat: 25.02g | Prot: 45.81g | Carbs: 55.99g.   Lunch: 油炸芭蕉, 雞蛋（整個）, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. Dinner: 油炸芭蕉, 清蒸鱸魚. more...

1943 kcal

Exercise: 瑜珈 - 1 hour, 踩飛輪 - 50 minutes, 慢走10900步/7.2km - 2 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...