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😁繞了ㄧ圈，終於又回到本月的最低點，希望不要再爬坡了😆YA ...🎉
#今日運動量-0-自動公休一天!!!#
下午MC報到-悶痛不舒服➖🤕忍🤕➖
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64.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2017:
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3008 kcal
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Fat: 123.01g | Prot: 121.51g | Carbs: 369.86g.
Breakfast: 豆腐, 橘子, 甜不辣, 炒韭菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒土豆絲, 白米粥. Lunch: 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球. Dinner: 韭菜盒子, 肉包, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶. Snacks/Other: 白米粥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 甜不辣, 炒韭菜, 豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒土豆絲. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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