尼歐NEO's Journal, 01 Nov 21

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哇靠‼️

每天要開始檢討一下了‼️‼️‼️‼️
真夭壽喔。

86.5 kg Lost so far: 24.8 kg. Still to go: 6.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 November 2021:

2677 kcal

Fat: 136.74g | Prot: 145.62g | Carbs: 192.84g. Breakfast: Myprotein 減重高蛋白配方粉, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 光泉無糖優格, 呷尚寶咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 統一生機葡萄乾, 全家大杯冰拿鐵. Lunch: 肉碎菜心炒麵, 拿坡里炸雞腿. Dinner: Familymart 十品目田園沙拉, 7-11 香辣大雞排. more...

Gaining 0.4 kg a Week

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Comments

证明没白吃呀🤣

31 Oct 21 by member: 陈甸甸

我在10月後面這幾天莫明暴漲了0.6😱明明消到記錄的體重了說😰😭😭😭

31 Oct 21 by member: chenxxxcccc

😂😂👍🏻👍🏻👍🏻

01 Nov 21 by member: yin殷

😂 尼歐哥加油～～💪💪💪

01 Nov 21 by member: 芳芳與琇琇

我都不敢更新，鴕鳥心態想等回到五樓再紀錄😅😁

01 Nov 21 by member: 愛烤麵包的tina

代表吃的都有吸收🧽😅😅😅而且還是還沒吃早餐的體重（而且前一天晚餐也沒吃😢）。這個月吸收能力真好啊

01 Nov 21 by member: 尼歐NEO

明天再開始檢討，我今天繼續糜爛一下🤣

01 Nov 21 by member: 尼歐NEO

我也⬆️2-3🤭🤭

01 Nov 21 by member: chia ling0519

還好都綠燈了

02 Nov 21 by member: josephc0917

我紅短🤦🏻‍♂️

02 Nov 21 by member: josephc0917

叫你吃雞腿🍗油飯不要吃水果餐➕下午茶點心吼🤣🤣

02 Nov 21 by member: 尼歐NEO

聽到尼歐哀嚎了一聲😅🤣🤣🤣😆😆😆我都不敢唉😅🤣🤣🤣

02 Nov 21 by member: youlife

🤣🤣🤣說要檢討結果東西一直買，每餐還是一直吃😅😅😅

02 Nov 21 by member: 尼歐NEO

10月秋季開始雖然說用餐採168但都沒法控制住食慾，總是會在用最後餐後再分次多吃一點堅果，加總後量早不知暴增多少😱😰😰

02 Nov 21 by member: chenxxxcccc

秋冬養膘🤣🤣🤣

03 Nov 21 by member: 尼歐NEO

說得好😭😭😭

06 Nov 21 by member: chenxxxcccc

哈哈哈哈😂難得看到尼歐的哀嚎文

07 Nov 21 by member: 火鍋小姊姊

結果還是哀嚎完繼續大吃大喝😅😅

07 Nov 21 by member: 尼歐NEO

🤣😂🤣😂🤣 有生之年看到尼歐哀嚎淡定哥標籤丟失😆

07 Nov 21 by member: 白小茶


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