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💪💪💪
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42.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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993 kcal
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Fat: 28.96g | Prot: 65.18g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: 自然甜 綜合堅果醬, 卡好 蔥油派, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果. Lunch: 全聯 三色印加藜麥, 紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小黃瓜, 韭菜炒雞蛋, Costco 無骨雞腿排, 好菇道 菇類. Dinner: 毛豆, 全聯 三色印加藜麥, 小黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Other: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. more...
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1553 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, 打羽球 - 2 hours, Working - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
03 Jul 20 by member: josephc0917
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03 Jul 20 by member: 尼歐NEO
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03 Jul 20 by member: 尼歐NEO
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@尼歐 現在體重管理穩定中，飲食也差不多⋯⋯現在只想關注你（妳）們，想說1～2星期紀錄📝一下就可以了😀😀😀
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我也是再吃都那幾樣
覺得有沒貼照片好像沒差
除非突然吃不一樣的
03 Jul 20 by member: 飆速宅男
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加油歐，時間久了會了解自己，就不用這麼累了。🤗恭喜妳
07 Jul 20 by member: laimay
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