josephc0917's Journal, 03 Jun 20

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體重91.1
體脂32
基代1680
內臟脂肪15
肌肉58.7
骨質3.2
平盤😅

91.1 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 91.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 June 2020:

2021 kcal

Fat: 79.97g | Prot: 106.24g | Carbs: 227.51g. Breakfast: 肉包, 可果美鳳梨綜合果汁. Lunch: 21世紀雞腿排, 乾雞蛋麵. Dinner: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. Snacks/Other: 統一奶酥麵包, 花生, 綠豆, 豆漿, 豆花. more...

3654 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

steady weight

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Comments

👍🏻👍🏻👍🏻穩住了😂😂⋯ 我回家吃2天澱粉零食今天⬆️0.7🤣🤣🤣

02 Jun 20 by member: gulinlin

不過体脂⬇️ 表示積水

02 Jun 20 by member: gulinlin

靠今天trx了客戶不要call我🙏

02 Jun 20 by member: josephc0917

厲害😱😱一碗芋頭冰ㄟ😅😅😅

02 Jun 20 by member: chenxxxcccc

😂😂😂好消極的減肥態度

02 Jun 20 by member: gulinlin

我很積極啊

02 Jun 20 by member: josephc0917

看不出來🤣🤣🤣

02 Jun 20 by member: kuo19750926

我説客戶不要摳我讓我去上trx啊😅

02 Jun 20 by member: josephc0917

所以沒有trx你就不行啦🤣🤣🤪🤪

02 Jun 20 by member: gulinlin

訴啊

02 Jun 20 by member: josephc0917

穩住酒樓了👍🎉🎉🎉

02 Jun 20 by member: 尼歐NEO

我要下樓啊我在減肥比賽啊

02 Jun 20 by member: josephc0917

不許下樓！！必須穩住酒樓！！ 🤣🤣

02 Jun 20 by member: gulinlin

這是你2年來努力的成就💪🏻💪🏻 不許輕易放棄擊碎 💪🏻💪🏻

02 Jun 20 by member: gulinlin

要像我一樣下到酒樓後先穩住酒樓大後方然後朝巴樓推進😆😆😆😝😝😝😎😎😎

02 Jun 20 by member: chenxxxcccc

美少女🙋🙋🙋，我身體水份越接近夏天水份會慢慢變高同時體脂也會變低，且就算有多吃變重也比較會慢慢下降😆😆😆 但每次到隨著冬天越來越近，我的身體水份就會減少體重也會隨著一直直線增加怎麼都無法控制！😭😭😭(但飲食和運動基本上卻沒多大變化) 前年底減到50後隨著冬天來臨就呈現我說的狀態，去年年初直到現在也是如此😖😖😖

02 Jun 20 by member: chenxxxcccc

隊長好專業啊👍👍

02 Jun 20 by member: applechiou

筆記中那我要不要留在酒樓🤣

02 Jun 20 by member: josephc0917

約哥你要的不是筆記是針線🤐🤐🤐🤣🤣🤣🤣

02 Jun 20 by member: applechiou

我是夏天體重往下體脂也往下但身體水份高一點(53%多點)但冬天體重往上沖體脂也往上沖但水份卻降低(最低到51%多)，

02 Jun 20 by member: chenxxxcccc

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