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體重86.4
體脂30
水分49.9
基代1610
內臟脂肪15
肌肉57.4
骨質3.1
Trx還是有用😅😅😅
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86.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 86.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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2633 kcal
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Fat: 81.21g | Prot: 112.30g | Carbs: 367.69g.
Breakfast: 無糖豆漿, 小潘 鳳凰酥. Lunch: 小潘 鳳凰酥, 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 雞蛋（整個）. Dinner: 全聯 瓜仔肉, 炒青菜, 小潘 鳳凰酥, 清蒸或水煮蝦, 全家 白飯, 乾麵, 桂冠 福州丸, 荷包蛋. Snacks/Other: 芋圓, 紅豆湯, 湯圓. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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