josephc0917's Journal, 20 Sep 19

體重87.2
體脂30.5
水分49.5
基代1622
內臟脂肪15
肌肉57.5
骨質3.1
還好沒吃舒服雷😅😅😅

87.2 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 87.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 September 2019:

744 kcal

Fat: 53.90g | Prot: 27.80g | Carbs: 36.60g. Lunch: 摩斯漢堡厚切培根和牛堡. more...

282 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

Comments

約哥okay的，加u~~~~

19 Sep 19 by member: junius_

😱😱😱副隊長出現了應該瘦的皮包骨了😅😅😅我又胖肥來了😭😭😭

19 Sep 19 by member: josephc0917

約哥肥秘密現在可以更新了嗎？

19 Sep 19 by member: gulinlin

可以啊我更新都沒事啊隊長 iPhone 11開賣了依妳的身份要買iPhone 11 pro max 快企排

19 Sep 19 by member: josephc0917

一定要的，但我手機就還很好用，我想先換掉我的舊ipad⋯

19 Sep 19 by member: gulinlin

在美國買會不會比較便宜？我妹剛好要去美國一趟，應該有便宜幾千塊⋯

19 Sep 19 by member: gulinlin

可以study 一下但美國不能退稅喔

19 Sep 19 by member: josephc0917

或是你等新光周年慶法雅克買萬送千

19 Sep 19 by member: josephc0917

搜狗的週年慶也有

20 Sep 19 by member: gulinlin

大部分周年慶蘋果都不降價只有法雅克配合新光三越的才有