josephc0917's Journal, 27 Jul 19

體重85.5
體脂29.5
水分50.2
基代1606
內臟脂肪14
肌肉57.1
骨質3.1
平盤 吃了兩個戚風沒肥是913嗎？🤔 昨天追阿斯達到第五集 燙了十幾件襯衫 睡眠不足 下午再來補眠😅😅😅

85.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 85.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2231 kcal

Fat: 115.57g | Prot: 113.44g | Carbs: 182.81g.   Breakfast: 麥當勞 (McDonald's) 吉事漢堡, 鮮奶茶. Lunch: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 酥餅皮, 玉米濃湯, 雞腿排, 菲力牛排. Dinner: 原味牛奶餅乾, 貢丸, 水餃. more...

235 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...