Vanilla0107's Journal, 26 Jul 19

體脂：23.4
肌肉量：37.4
內臟脂肪：2.5
水分率：52.3
蛋白質：19.3
BMI:19.4
基代：1167
骨鹽量：2.6
身體年齡：25
（中午12:42測量！數值跟10:45量時也是差異蠻大耶！體重一樣！但體脂、肌肉量、骨鹽量、蛋白質都差很多⋯真奇怪）（中午的數值好很多、但是明明只差兩個小時、而且早上還有喝了防彈咖啡☕️）（噗⋯算了⋯反正就參考參考而已～）

52.3 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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707 kcal

Fat: 42.49g | Prot: 66.45g | Carbs: 14.04g.   Breakfast: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, （伊斯妮） 奶油. Lunch: 水煮鮪魚（宜）, 小黃瓜, 酪梨, 蝦, 雞蛋（整個）. more...