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減醣第68天 午餐🍽️-醣量：6.13,熱量：533卡 （水煮蛋*2＋酪梨＋水煮鮪魚＋蝦子＋小黃瓜） 早餐☕-醣量：1.41,熱量：174卡 （防彈咖啡＋膠原蛋白粉） （晚上要參加鵝子學校活動，一戶一菜打算去開心亂吃啦～～哈哈～～把碳水留到晚上爆）
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707 kcal
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Fat: 42.49g | Prot: 66.45g | Carbs: 14.04g.
Breakfast: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, （伊斯妮） 奶油. Lunch: 水煮鮪魚（宜）, 小黃瓜, 酪梨, 蝦, 雞蛋（整個）. more...
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 Comments
26 Jul 19 by member: 失真123
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26 Jul 19 by member: 失真123
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謝謝😊😊
買大隻一點點的蝦子、自己剝殼去腸泥😋蝦子是主食所以⋯可以飽足一點😆
26 Jul 19 by member: Vanilla0107
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ㄟˊ～～好像是這樣耶！哈哈哈！我是為了去腸泥所以連殼一起剪開同時處理
26 Jul 19 by member: Vanilla0107
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蝦仁🍤要去掉腸泥才好吃呀！可是很搞剛，要有耐心和時間 🤣🤣🤣
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