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體重86.2
體脂30
水分49.9
基代1616
內臟脂肪15
肌肉57.2
骨質3.1
體脂升高了 😱😱😱應該是豆花吧
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86.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 86.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4843 kcal
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Fat: 175.91g | Prot: 263.78g | Carbs: 560.21g.
Breakfast: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 8more 紅棗白木耳飲. Lunch: 炒青菜, 炒雞蛋, 蝦仁, 炒麵, 汽水, 全家 白飯. Dinner: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 蠔, 龍蝦（烤製或烘焙）, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 牛肉麵. Snacks/Other: 拿鐵咖啡, 蛋糕, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 百事可樂(中), 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 百事可樂(中), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小包). more...
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steady weight
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josephc0917's Weight History
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