青春痘's Journal, 08 Jun 19

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昨晚破戒吃了8顆蒸餃+牛排+炒空心菜+苦瓜排骨湯，今天居然又降了0.3公斤，意外開心😃🎉

60 kg Lost so far: 7.3 kg. Still to go: 6.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 June 2019:

659 kcal

Fat: 7.62g | Prot: 51.67g | Carbs: 100.02g. Lunch: 西瓜, 小白菜, 白粥, 青蛙腿. Dinner: 康寶鮮味炒手(原味), 小白菜, 白粥, 麵筋, 清蒸或水煮蝦, 空心菜, 青蛙腿. Snacks/Other: 盛香珍鹹蛋黃捲心酥, UCC BLACK 無糖黑咖啡. more...

2343 kcal

Exercise: 游泳(蛙式) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

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Comments

讚👍👍痘子最近成果豐碩

07 Jun 19 by member: 尼歐NEO

一直瘦可以去吃想想了👍👍👍

07 Jun 19 by member: josephc0917

你這樣碳水沒有很多還好啦 ⋯ 我昨还2個漢堡、蛋餅，今也下0.5

07 Jun 19 by member: gulinlin

請問吃了這麼多為何體重還會下降

07 Jun 19 by member: Dora_Yu

如隊長說的，控制碳水化合物攝取量就降了😁

07 Jun 19 by member: 青春痘

約哥.還不行.空間還不夠😅

07 Jun 19 by member: 青春痘

不好意思所以苦瓜排骨湯能喝是嗎？謝謝

07 Jun 19 by member: Ting5857

苦瓜排骨湯當然可以啊，夏天還可以退火喔😄

08 Jun 19 by member: 青春痘

痘姐嘴裡說吃很多，心裡根本沒有吃 🤣🤣🤣

08 Jun 19 by member: 莊仕優

控制澱粉中午吃晚上少吃吃到飽就還好

08 Jun 19 by member: josephc0917

約哥每天吃飽飽飽的，還不是瘦了👍

08 Jun 19 by member: 尼歐NEO

喝珍珠奶茶了我妹害的應該喝913😭😭😭

08 Jun 19 by member: josephc0917

莊兄，我可是據實以報實在的吃喔😄

08 Jun 19 by member: 青春痘

痘子才不會咧⋯ 哪像某莊 po一堆每樣只吃一口貢丸湯7粒喝7天⋯ 🤣🤣🤣

08 Jun 19 by member: gulinlin

🤣🤣🤣🤣

08 Jun 19 by member: 尼歐NEO

🤣隊長觀察入微🤣莊兄真的是小鳥胃，真好🤣

08 Jun 19 by member: 青春痘

優姐是仙女啊🤣🤣🤣

08 Jun 19 by member: 尼歐NEO

貢丸會發霉

08 Jun 19 by member: josephc0917

不是🈶️老莊的秘密人物幫他吃嗎？

08 Jun 19 by member: 尼歐NEO


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