|
體重86
體脂29.7
水分50.1
基代1613
內臟脂肪14
肌肉57.3
骨質3.1
肥了 按摩沒用啊 早上吃鮭魚貝果 扣士扣買的煙薰鮭魚放的有點久 不知道會不會有問題💩💩💩
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 86 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 112.11g | Carbs: 314.74g.
Breakfast: 貝果, 粉紅三文魚. Lunch: 7-11 皮蛋瘦肉粥, 卜蜂 照燒雞腿排, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Dinner: 豆花, 紅豆, 花生, 7-11 韓式燒肉拌飯. Snacks/Other: 全家 一顆蛋舒芙蕾. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
01 May 19 by member: 尼歐NEO
|
家裡沒餘糧心裡慌ㄚ😆😆😆
像我只要看到冰箱空了就會很緊張😅😅😅
昨天去那也有試吃鮭魚(應該是煙燻的)一小塊吐司上放著更小塊的鮭魚肉，試吃完之後我覺得好像只吃到吐司完全沒吃到魚肉的感覺😑😑😑
01 May 19 by member: chenxxxcccc
|
01 May 19 by member: chenxxxcccc
|
01 May 19 by member: josephc0917
|
01 May 19 by member: gulinlin
|
宅媽，我的意思是，約哥要像全聯，把日期快到的要先吃啊😅😅😅
01 May 19 by member: 尼歐NEO
|
我也肥了！之前降0.3這兩天又0.1 0.1的往上跑😭😭😭只好當肌肉痠痛所以變重了！都不想更新了！
01 May 19 by member: chenxxxcccc
|
我看到每樣都想買 另外全聯一些快過期特價的又優先去搶 所以常吃過期的😭😭😭
01 May 19 by member: josephc0917
|
我也是這樣！😱😱現在有努力克制了！因為能吃的家人在家吃的次數變少，常在家裡吃的那個沒戰鬥力害我常剩菜😑😑😑偏偏我又是吃自個的時候比較多，差點忘了今天要幫忙清剩的苦瓜肉絲😥😥😥
01 May 19 by member: chenxxxcccc
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
josephc0917's Weight History
|