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體重81.4
體脂27.7
水分49.5
基代1545
內臟脂肪14
肌肉55.8
骨質2.9
昨晚吃飯前量好像降很多 體重體脂都降 但昨晚火力全開 便當 豆花 還喝沙士 夾心酥 全回來了😭😭😭
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81.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 81.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2018:
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3895 kcal
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Fat: 158.21g | Prot: 182.25g | Carbs: 442.12g.
Breakfast: 奶茶, 香蕉, 全聯 巧克力生乳捲. Lunch: 生蠔, 芝士蛋糕, 檸檬蛋糕, 拿鐵咖啡, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 牛排, 凱撒沙律加生菜, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚壽司, 西瓜汁, 全家 經典奶油培根義大利麵. Dinner: 中華 甜愛玉, 泰山 八寶粥, 全家 排骨酥麵, 甜不辣, 米血糕. Snacks/Other: 7-11 桂圓核桃麵包. more...
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steady weight
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josephc0917's Weight History
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