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體重81.9
體脂27.8
水分49.5
基代1552
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0 😭😭😭
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81.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 81.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2018:
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2019 kcal
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Fat: 68.54g | Prot: 94.77g | Carbs: 259.23g.
Breakfast: 蘋果, 巧克力海绵蛋糕. Lunch: 7-11 咖哩雞排三明治, 奕順軒 鳳梨酥, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 雞蛋（整個）. Dinner: 蛋黃酥, 竹筍, 義美 肉羹, 豆干, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 苦瓜, 番茄炒蛋, 全家 白飯. Snacks/Other: 冰咖啡. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
😭😭😭我已經無顏面對體重機了🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️不敢量
24 Sep 18 by member: gulinlin
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24 Sep 18 by member: josephc0917
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其實也還好吧！22～25日你只增加0.4😅😅
而且還沒有靠寂寞午餐和try跟s的晚餐減重,不愧是肌肉男😒😒😒
就是體脂肪增加到了不好不然都想給你👏👏👏
24 Sep 18 by member: chenxxxcccc
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我看肌肉藍這幾天吃的，港結和他平時假日吃的差不多啊⋯ 不像我才是卯起來狂吃⋯ 當作出國玩好了🤦🏻♀️
24 Sep 18 by member: gulinlin
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我這個月已經多了1.1公斤了 都白練了 這幾天晚上還是有節制啦 游泳圈也變厚了
24 Sep 18 by member: josephc0917
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隊長我吃很多月餠乀 昨天那牛排也好飽 隊長沒吃月餅應該還好 月餅不是豬油 奶油跟糖還有澱粉 很邪惡
24 Sep 18 by member: josephc0917
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我有吃月餅啊，沒吃很多，但是我吃很多零食餅乾、花生醬吐司、豬排土司、蛋糕、冰淇淋⋯
24 Sep 18 by member: gulinlin
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24 Sep 18 by member: gulinlin
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25 Sep 18 by member: 尼歐NEO
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25 Sep 18 by member: josephc0917
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josephc0917's Weight History
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