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體重81.3
體脂27.5
水分49.6
基代1543
內臟脂肪14
肌肉55.8
骨質2.9
昨天有控制 😅😅😅
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81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 81.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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1923 kcal
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Fat: 73.49g | Prot: 95.83g | Carbs: 217.14g.
Breakfast: 木瓜牛奶, 義美 蛋餅皮, 荷包蛋, 水蜜桃. Lunch: 義美 健康取向蘇打餅乾, 拿坡里 烤雞腿排, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 蘋果, 香蕉, 7-11 綠竹筍, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 咖哩雞排三明治. Dinner: 竹筍（瀝乾，罐頭）, 7-11 鮮香菇, 雞腿, 冬瓜排骨湯, 全聯 瓜仔肉, 豆干, 炒青菜, 白飯. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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