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體重82.4
體脂27.9
水分49.4
基代1569
內臟脂肪14
肌肉56.3
骨質3.0
量了好幾次 從82-82.4跳 日系量也是82.4 原本小米會輕一些 但標82平盤今天又會跑去亂吃 多標一點好了 昨天燙襯衫邊看沈重人生 再加上客戶半夜有些事處理沒睡好😴😴😴
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82.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 82.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2481 kcal
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Fat: 128.29g | Prot: 146.27g | Carbs: 180.92g.
Breakfast: 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）, 雞蛋（整個）, 麥當勞 (McDonald's) 起司豬排Q吐司. Lunch: Costco 餐包, 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 拿坡里 炸雞腿排, 牛排. Dinner: 牛排（瘦肉）, 水餃. Snacks/Other: 喜年來 蛋捲, 芝士餅乾, 品客 (Pringles) 洋芋片. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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josephc0917's Weight History
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