josephc0917's Journal, 31 Jul 18

體重83.2
體脂28.3
水分49.1
基代1581
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0

量了三次才降 是不是心機太重😅😅😅 好像真的有點卡住了
83.2 kg Lost so far: 3.8 kg.    Still to go: 83.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 July 2018:
1521 kcal Fat: 39.30g | Prot: 73.75g | Carbs: 219.13g.   Breakfast: 葡萄, 烚蛋, 黑糖饅頭. Lunch: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雞蛋, 火龍果, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Dinner: 台式馬卡龍, 雞腿便當. Snacks/Other: 拿鐵咖啡. more...
271 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 2.1 kg a Week

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Comments 
撒花🎉🎉🎊🎊🎉🎉🎊🎊🎉🎉 約哥果然強悍登場,說降體重就降體重👍 
30 Jul 18 by member: 尼歐NEO
一直覺得小米的體脂計要多量幾次才會降 日系的那個較準 果然 
30 Jul 18 by member: josephc0917
🙋🏻‍♀️我來了 👩🏻‍🏫 
30 Jul 18 by member: gulinlin
我的Tanita不太會有變化捏 
30 Jul 18 by member: 鄭佩芬
肌肉男就是任性 😎😎😎🤣🤣🤣 
30 Jul 18 by member: gulinlin
厲害耶,每次都降! 
30 Jul 18 by member: leon_tsai
我另一台就是tanita 也不會有變化 就是這台降了 小米升覺得奇怪 才多量兩次😅😅😅 
30 Jul 18 by member: josephc0917
小米怎有一種多逼幾次便會服軟的fu⋯⋯🤣🤣🤣 
30 Jul 18 by member: 鄭佩芬
嗯 可能有人工智能 知道再不屈服會有危險 
30 Jul 18 by member: josephc0917
🤣🤣🤣🤣 
30 Jul 18 by member: 鄭佩芬
背號0917 名符其實的 LDS冠軍王⋯ 🤣🤣⋯ 🏆🏆🥇🥇 
30 Jul 18 by member: gulinlin
我有個一個月減10公斤的方法你又不要 
30 Jul 18 by member: hun1027
🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️我要 我要 
31 Jul 18 by member: gulinlin
0.95bbk葛格今天有上線po文了嗎??我想他了⋯ 
31 Jul 18 by member: gulinlin
Hun真的不需要 你之前是増肥 又不是減肥 若不是自身的經驗我覺得沒什麼好分享的 
31 Jul 18 by member: josephc0917
另外 我也像尼歐一様 偶爾吃好料 這才是人生啊😅😅😅 
31 Jul 18 by member: josephc0917
好吧 好心又被踐踏了😭話說我之前是減脂 現在是增肌誰跟你增肥啦哈哈要增肥就學你吃就好啦😂 
31 Jul 18 by member: hun1027
@1027 被踐踏久了 就習慣了啦 這裡的好學生是一定會被80的⋯ 😅😅🤣🤣 
31 Jul 18 by member: gulinlin
那個不好意思哈哈😢想問個不太相關的問題,請問要怎麼改頭貼啊😂 
31 Jul 18 by member: jane20010815
我們約哥他其實是肌肉男耶⋯ 別小看他,他不是偶爾吃好料,是天天吃好料😅😅,也沒有在怕的⋯ 
31 Jul 18 by member: gulinlin

     
 

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