Vanilla0107's Journal, 25 Jul 18

體脂：27.8
肌肉：37.4
內臟脂肪：3.5

🎉🎉🎉🎉🎉🎉超開心的⋯體脂數值新低⋯第一次看到27多⋯原本體脂都一直32多、最低就是28多⋯7耶⋯太感人了～哈哈！（就算明天又彈回28我也ok⋯哈哈！已得到開心滿足！反正繼續堅持～總會一直創自己新低的！加油加油加油！）明天就是減肥滿一個月的時間了～期待一個月的成果❤️

55 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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959 kcal

Fat: 54.31g | Prot: 58.61g | Carbs: 66.00g.   Breakfast: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Lunch: 牛肉或豬肉卷, 青江菜, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 火鍋. Dinner: 海帶芽, 鮪魚罐頭, 快樂牛 低脂乾酪切片, 火龍果, 饅頭, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Snacks/Other: 愛之味 分解茶. more...

1552 kcal

Exercise: 30天內減重-第二天 - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...