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josephc0917
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21 Jul 18

josephc0917's Journal, 21 Jul 18

 
體重84.4
體脂28.8
水分50.7
基代1598
內臟脂肪14
肌肉56.9
骨質3.0

看來昨天真的吃的不夠多🤔🤔🤔 又是邪✌️的周末了 什麼時候才能破84啊😱😱😱
84.4 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 84.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 21 July 2018:
2229 kcal Fat: 120.04g | Prot: 75.60g | Carbs: 206.17g.   Breakfast: 烚蛋, 鮮奶茶, 芝士漢堡包. Lunch: 7-11 中村德國布丁, 意大利香腸, 意式肉薄餅. Dinner: 亞尼克 生乳捲, 櫻桃, 水餃. Snacks/Other: 7-11 大冰美. more...
280 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 3.5 kg a Week

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Comments 
讚👍，0.5下滑趨勢 
20 Jul 18 by member: 尼歐NEO
馬祖菜厲害～⬇️0.5，我的炸物趴⬆️0.1⋯⋯😭 
20 Jul 18 by member: 鄭佩芬
每次橘色都只有一天 這次不知能不能撐久一點 
20 Jul 18 by member: josephc0917
在一個0.5就是一公斤了 這樣感覺降很快 
20 Jul 18 by member: 不能放棄的啾
啾啾 妳想太多了 今天是禮拜六😭😭😭 
20 Jul 18 by member: josephc0917
佩芬0.1很厲害 今天看新聞 鹽酥雞hen油 母湯😱😱😱 
20 Jul 18 by member: josephc0917
@啾 你是叫他今天再吃一次嗎？ 
20 Jul 18 by member: 尼歐NEO
😱😱😱 
20 Jul 18 by member: josephc0917
尼歐哥，不用叫他再吃一次，他自己会找很多東西吃⋯ 😅😅 
20 Jul 18 by member: gulinlin
我常問我兒子，為什麼要有空不待宿舍，老是往外跑，他說：媽～你不知道我需要去social一下才不會成為系邊，所以昨晚的炸物趴就是換為娘的我出去social 才不會成為邊緣人⋯⋯🤣🤣🤣 
20 Jul 18 by member: 鄭佩芬
我也是啊 昨天拉麵跟晚上聚餐都是 昨天吃完拉麵後 愛吃同事才說星期四他忍不住跟別人去吃了 又想跟我有約 不好意思說又陪我吃一次😱😱😱 他真的可以早點說 
20 Jul 18 by member: josephc0917
一直拒絕人家 下次大家就不找你了 但這樣體重就上上下下😅 
20 Jul 18 by member: josephc0917
🤣🤣🤣做人還真難⋯⋯要顧慮這，還要想到那⋯ 
20 Jul 18 by member: 鄭佩芬
晚上聚餐也是 上次台中已經漏跑一次 這次不敢😭😭😭 
20 Jul 18 by member: josephc0917
厲害了！真的是話說多了水份都流失了😎😎😎 
21 Jul 18 by member: chenxxxcccc
😭😭😭眼涙流多了應該也會變輕 
21 Jul 18 by member: josephc0917

     
 

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