青春痘's Journal, 18 Jul 18

昨天整天沒便便，昨晚的粽子好像也不太好消化，真不該吃的🤦🏻‍♀️倒數2天，今天改吃簡單一點的好了，希望宿便趕快清光光🤔

#今晚預計運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
拳擊有氧50分鐘

55.3 kg Lost so far: 12 kg.    Still to go: 1.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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707 kcal

Fat: 23.30g | Prot: 90.62g | Carbs: 30.38g.   Lunch: 元廚 油雞腿, 維大力汽水 汽水. Dinner: 義美 無糖豆漿, 荷包蛋, 牛腱. more...

2552 kcal

Exercise: 步行16000步-10.8km - 1 hour, 瑜珈 - 1 hour, 拳擊有氧50分鐘 - 50 minutes, 踩飛輪 - 50 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...