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啊~😱連續3個晚上破戒大吃，逃避2天不量體重也沒用😭昨天MC第六天結束，它的行李通通沒帶走，還是留在我身上啊😭🤦🏻♀️
週日飽到週一早上5點才入睡，還好昨天休假，想說來飲控+運動一下，但晚上就被拉出去吃控肉飯.炸芋頭酥.椰子汁.烤雞肉.烤雞屁股.回家又吃大西瓜🍉🤦🏻♀️體重不增加才怪😖該還的終究要還😖逃避也沒有用🤦🏻♀️3天後要做腸鏡檢查，趁這次看能不能帶走身上多餘的重量，把這3天⬆️1公斤的體重⬇️還給我🤕🤦🏻♀️
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
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55.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1143 kcal
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Fat: 42.15g | Prot: 39.05g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: 西瓜. Lunch: 豬皮, 拿坡里 炸雞腿排, 糖醋雞肉或火雞肉, 油條, 無糖豆漿. Dinner: 肉粽. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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