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7/17午餐-1人份: 為了3天後要做的大腸鏡檢查，今天開始要與大魚大肉為伍，完全🈲我最愛的蔬菜和水果，每天還要喝足1500cc以上開水，乾脆趁這次機會來清一下一直卡重的腸胃好了🤦🏻♀️如果身上頑固的脂肪也可以這樣清掉就好了😁 💁🏻♀️午餐:肥五花肉2塊+糖醋雞胸肉2塊+炸雞排1塊(這次不吃外皮)+蒸鱸魚1塊+滷蛋1顆。配開水。
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1143 kcal
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Fat: 42.15g | Prot: 39.05g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: 西瓜. Lunch: 豬皮, 拿坡里 炸雞腿排, 糖醋雞肉或火雞肉, 油條, 無糖豆漿. Dinner: 肉粽. more...
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 Comments
17 Jul 18 by member: 尼歐NEO
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17 Jul 18 by member: josephc0917
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17 Jul 18 by member: 尼歐NEO
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是的，這3天都要採清淡無纖飲食，油炸最好不要，所以炸雞排的皮這次都剝掉不吃，只吃裡面的雞腿肉排😅
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17 Jul 18 by member: laimay
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17 Jul 18 by member: gulinlin
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