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體重84.3
體脂28.8
水分50.7
基代1597
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.0
果然被尼歐說中了 颱風天水氣重 有一點buffer 今天去吃魯肉飯😋😋😋
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84.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 84.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2274 kcal
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Fat: 115.76g | Prot: 122.28g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡. Lunch: 豆腐, 義美 肉羹, 雞蛋（整個）, 滷肉飯, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞. Dinner: 西瓜, 義美 肉羹, 炒絲瓜, 飯, 豆干, 竹筍. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
11 Jul 18 by member: gulinlin
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📣📣📣大會報告，約哥今天心地會很善良 ，大家快來霸凌他哦⋯ 🤣🤣🤪🤪😎😎🤓🤓
11 Jul 18 by member: gulinlin
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11 Jul 18 by member: josephc0917
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11 Jul 18 by member: josephc0917
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11 Jul 18 by member: junius_
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副隊長 偷偷告訴妳一個不幸的消息 查了一下 今天戚風蛋糕沒開😱😱😱😭😭😭🙈🙈🙈
11 Jul 18 by member: josephc0917
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沒關係啊！蛋糕店本來就沒賣滷肉飯⋯⋯飯多加一點，肉燥也多淋一點⋯⋯😁😁
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原來蛋糕店也有店休日😅😅😅
滷肉飯多吃一碗好了！補蛋糕份😈😈
反正還有除濕機可以除濕😎😎😎
11 Jul 18 by member: chenxxxcccc
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他好像三四休乀 我開會不是星期三就是星期四 下次專程去好了
11 Jul 18 by member: josephc0917
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現在吃少了 胃好像變小了 以前還可以到隔壁豆漿店點個冰豆漿加一個荷包蛋 或到麵包店買個剛出爐的丹麥麵包 現在不行了✋
11 Jul 18 by member: josephc0917
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