josephc0917's Journal, 01 Jul 18

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體重84.8
體脂29
水分50.6
基代1604
內臓脂肪14
肌肉57.1
骨質3.0

炸物與小甜點畢竟還是不易分解啊因為公司量不能脫光光只是將手錶眼鏡拿下所以應該還是胖了但這次沒先去外面走半小時買早餐最後結算時要不要先去外面曬半小時太陽?🤓🤓🤓

84.8 kg Lost so far: 2.2 kg. Still to go: 84.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 July 2018:

1869 kcal

Fat: 67.70g | Prot: 55.98g | Carbs: 270.95g. Breakfast: 檸檬汁, 炒杏鮑菇, 荷包蛋, 星巴克 (Starbucks) 起司里肌可頌. Dinner: 水蜜桃, 肉粽. Snacks/Other: 炸薯條, 格力高 Pocky 双重巧克力, 木瓜牛奶, 芋圓, 泰山台灣花生湯, 綠豆湯, 義美豆花, 奇巧 (KitKat) 抹茶巧克力. more...

304 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

steady weight

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Comments

🤣贏了嗎？🤣

30 Jun 18 by member: 青春痘

八月月底才量還有二個月😅

30 Jun 18 by member: josephc0917

現在在模擬最後量時怎麼取得最輕的體重😅😅😅

30 Jun 18 by member: josephc0917

🤣每天站在大太陽下脫水嗎?!🤣

30 Jun 18 by member: 青春痘

🤣🤣🤣🤣 哥你很好笑耶你，給你87分不能再高

30 Jun 18 by member: gulinlin

昨天創前端新低除了💩💩完脫光光量外還出去走了半小時買早餐故意買了蛋餅後找一家很遠的全家買冰咖啡（中間有經過2家小七）這樣流下來的汗應該超過200g吧😅😅😅

30 Jun 18 by member: josephc0917

我港結我減肥已經減到有偏執跟強迫症了😭😭😭

30 Jun 18 by member: josephc0917

你走超過半小時應該有用吧？

30 Jun 18 by member: 卡斯威爾

卡斯走半小時應該不到200卡脫水比較有用🤓

30 Jun 18 by member: josephc0917

大哥，應該不是只有你會這樣

30 Jun 18 by member: Yi Fan1027

@約哥會被你量體重的方式笑死😂😂

30 Jun 18 by member: ayumi9102002

Ayumi因為昨天是六月最後一天啊想各種方法欺騙自己😅😅😅

30 Jun 18 by member: josephc0917

隊長教我一半我自己發明一半🤓🤓🤓

30 Jun 18 by member: josephc0917

哈哈為了體重計上的數字真的是什麼怪招都拿出來了🤣🤣

30 Jun 18 by member: Zoe94424

脱油才有長遠效果吧😂脫水喝一下就回來了

30 Jun 18 by member: 卡斯威爾

卡斯正解今天已經回來了😭😭😭

30 Jun 18 by member: josephc0917

乾脆你每天都爬進去洗衣機，再請阿姨幫你蓋起來按脫水，會不會效果更好🤔🤭🤣🤣🤣

30 Jun 18 by member: 青春痘

脫水過度小心被打葡萄糖水，那一袋就不只200克😅😅😅

30 Jun 18 by member: chenxxxcccc

@Chen 脫水會打生理食鹽水的點滴啦😆 葡萄糖水通常是給低血糖或著跟其他藥物作用才給的唷😊😊😊

30 Jun 18 by member: ayumi9102002

爬進去應該會脫血吧😱😱😱

30 Jun 18 by member: josephc0917

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