|
體重88
體脂30.5
水分49.6
基代1652
內臟脂肪15
肌肉58
骨質3.1
昨天剛回來量89.2 體脂30.4 經過一個晚上 可能運動加上晚上吃得少與💩💩 回到88 但體脂增高 比起出國前 體重還是重了1.4公斤（最多2.6公斤） 所以要瘦要花很多時間 要胖真的很快（這是懺悔文嗎？）
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 88 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 83.10g | Carbs: 210.58g.
Breakfast: 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 蘋果. Lunch: 甜櫻桃, 芝士蛋糕, 7-11 白蘭地葡萄厚奶香夾心, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 富士蘋果. Dinner: 義美 肉羹, 蝦, 炒青菜, 豬里肉（柳肉）, 豆皮, 飯. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
josephc0917's Weight History
|