josephc0917's Journal, 26 May 18

體重86.9
體脂30.1
水分49.8
基礎代謝1636
內臓脂肪14
肌肉57.6
骨質3

昨天應該吃多了 可能還未反應吧 今天要加班 看來中午又要吃便當了 但周末可以少吃一些 好想放假喔😭😭😭

86.9 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 86.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2248 kcal

Fat: 86.36g | Prot: 94.37g | Carbs: 281.24g.   Breakfast: Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 木瓜牛奶, 烚蛋, 黑糖饅頭. Lunch: 炒青菜, 豆干, 雞肉飯, 豬肉香腸（煙熏）. Dinner: 烤馬鈴薯, 拿坡里 烤雞腿排, 星巴克 (starbucks) 蜜柚紅茶, 綠葉生菜, 馬可先生 土司. more...

276 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...