josephc0917's Journal, 29 Sep 22

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繼續吃噴聽尼歐的加一塊超商醬汁雞排另外帶一個小菠蘿（可頌名店買的） 💪💪💪

View Diet Calendar, 29 September 2022:

1563 kcal

Fat: 32.30g | Prot: 98.00g | Carbs: 219.46g. Breakfast: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Lunch: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. Dinner: 雞腿便當. more...

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Comments

也可以聽我的，加一碗豆花啊😁😁😁

29 Sep 22 by member: 饞嘴小尼

我明明是建議大雞腿🍗。而且，我建議的部分沒有那個麵包喔🤣🤣🤣

29 Sep 22 by member: 尼歐NEO

😱😱😱又錯了😭

29 Sep 22 by member: josephc0917

這個雞排我愛吃😄

29 Sep 22 by member: cc1214

..著不是宅媽常說的🤣🤣..約兄耳朵只接收的到他想聽的..🤣🤣🤣

29 Sep 22 by member: karl-wu

這技能適合結婚的..完全不怕被叨叨叨😂😂

29 Sep 22 by member: karl-wu

🤣🤣🤣

29 Sep 22 by member: youlife

😆😆

29 Sep 22 by member: yaya331

是我說的嗎？🤔

29 Sep 22 by member: chenxxxcccc

尼歐：雞腿和雞排明明就很像，只差一個字麻！這麼嚴格😅😅😆😆😂😂😂 啊那個麵包就真的是無中生有了😅😅😆😆🤣🤣🤣

29 Sep 22 by member: youlife

不怕叨叨叨的技能希望各位男士們也都要多多學習學習😅😆😆🤣🤣🤣

29 Sep 22 by member: youlife

籽啊，油脂含量不同啊。拉水果果糖用的，雞排算雞胸肉罷了，不夠肥啊🤣🤣賴老師說的😁

29 Sep 22 by member: 尼歐NEO

我要回去重新翻閱賴老師的書了，下個月開始檢討

29 Sep 22 by member: 尼歐NEO

我意思是說你對約哥太嚴格了，人家都買雞排了，放點水，起碼豆花都忍住了🥹🥹😀😅😅😆😆😆

29 Sep 22 by member: youlife

🤪🤪🤪🤪🤪

29 Sep 22 by member: 尼歐NEO

嚴格🤣🤣🤣

29 Sep 22 by member: karl-wu

我10/01後一早工作如果輕鬆一點..我也還嚴格起來🦾😬

29 Sep 22 by member: karl-wu


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