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今天練👋 運動前奶酥 下午經過漢堡王 好想吃花生牛肉漢堡忍住了😅😅😅 摃鈴肩推 被加10公斤 50下 後面手都沒力了 今天白按了 等一下筋膜槍 先跑步🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
View Diet Calendar, 02 December 2020:
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1963 kcal
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Fat: 61.88g | Prot: 88.75g | Carbs: 278.41g.
Breakfast: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 優格. Lunch: 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 饅頭. Dinner: 統一 奶酥麵包, Subway 燒烤牛肉, 光泉 無糖豆漿. Snacks/Other: 豆花, 芋圓, 砂糖, 花生, 紅豆. more...
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josephc0917's Weight History
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