josephc0917's Journal, 30 Oct 20

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尼歐説要吃肉那天經過學生時代的巴西窯烤感覺上還是學生時代美好🤣🤣🤣變挑了沒有印象中精緻不過還是不錯價錢不會很貴水果有很多不常見的樹番茄石榴現烤的肉有點生我印象中第一次吃鹿肉好像在這😅😅😅

View Diet Calendar, 30 October 2020:

1730 kcal

Fat: 71.20g | Prot: 123.29g | Carbs: 146.61g. Lunch: 爭鮮鮭魚生魚片, 鼎泰豐元盅牛肉湯, 爭鮮鮪魚生魚片, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 蝦天婦羅, 油爆蝦, 芝士蛋糕, 沙朗牛排. Dinner: 怡客炭燒里肌豬肉藜麥飯. more...

2943 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments

讚喔👍👍多吃點

30 Oct 20 by member: 尼歐NEO

真的吃肉胃比較舒服在吃冰淇淋了😅

30 Oct 20 by member: josephc0917

還有印度拉餅和拉茶沒照到隊長害的😭

30 Oct 20 by member: josephc0917

但我今天⬇️0.4啊 🤣🤣🤣 ⋯ 其實對腸胃來講肉和蛋白質並不會比較好消化，不要被誤導了啦 🤣🤣🤣

30 Oct 20 by member: gulinlin

主要是年紀大了胃酸分泌的功能退化容易胃酸不足

30 Oct 20 by member: gulinlin

沒錯👍隊長說得對，不是叫你只吃肉，只是叫你第一口吃肉讓身體適應分泌多一點胃酸來分解肉食。訓練胃酸分泌能力

30 Oct 20 by member: 尼歐NEO

話說這樣是在說約哥胃酸分泌能力不足嗎？？😅😅

30 Oct 20 by member: 尼歐NEO

我應該是胃酸過多造成潰瘍 😅

30 Oct 20 by member: josephc0917

餓的時候胃會不舒服

30 Oct 20 by member: josephc0917

no no no 胃潰瘍原因雖然很多但並不是因為胃酸過多造成的

30 Oct 20 by member: gulinlin

你又誤解了😅😅

30 Oct 20 by member: gulinlin

原來第一口吃肉不是增加飽足感

30 Oct 20 by member: laimay

我是十二指腸潰瘍😅

30 Oct 20 by member: josephc0917

約哥潰瘍大部份是壓力跟生活不正常造成的居多，飲食時間不固定讓身體適應不了也可能是問題之一，但是就是沒有因為胃酸過多這個狀況造成的😅😅

30 Oct 20 by member: 尼歐NEO

來美，純粹是讓身體適應蛋白質分解能力。胃酸分泌要足夠，食物分解才完整，像隊長說的，老年人胃酸分泌不足，所以老年人都不喜歡吃肉，相對的蛋白質攝取不足，變成惡性循環，外國甚至有讓老年人吃胃酸分泌的藥物，以利他們吃肉來分解攝取。🤪🤪

30 Oct 20 by member: 尼歐NEO

我之前也常胃食道逆流，我發現不要吃湯湯水水，甜食，一口氣吃太雜（甜的，鹹的，冷的，熱的混一起）自然就好了，我猜約哥吃東西太雜引起的，減少種類量多一點試試看💪💪

30 Oct 20 by member: 愛吃的大嬸

真的可能是甜食

30 Oct 20 by member: josephc0917

胃食道逆流也是因為胃酸不足引起胃的開口蓋子蓋不起來～

30 Oct 20 by member: gulinlin

我們說完約哥大概端著一碗豆花看戲吧🤣🤣🤣

30 Oct 20 by member: 尼歐NEO

好飽今天不用下午茶😅

30 Oct 20 by member: josephc0917

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