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8/18週末第一餐: 早餐-2人份:氣炸雞胸肉+雞腿；沾昨晚剖開3顆酪梨🥑挖肉出來搗碎自調的酪梨醬😋配無糖豆漿.餐後再一杯四物飲和水果-香瓜。
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2601 kcal
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Fat: 137.19g | Prot: 200.82g | Carbs: 144.11g.
Lunch: 天地合補 玫瑰四物飲（原味）, 無糖豆漿, Costco 酪梨醬, 雞胸肉（烤製或烘焙）. Dinner: 雞大腿, 紅燒牛肉, 牛肉湯底, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 紅燒豬蹄, 豬耳朵, 豬耳朵, 紅燒豬蹄, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 牛肉湯底, 紅燒牛肉, 雞大腿. Snacks/Other: 黑糖, 黑糖. more...
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 Comments
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青春妹妹：我做過一次酪梨🥑沙拉，發現它很快顏色會反黑，建議妳下回做少一點然後儘早吃完😊
18 Aug 19 by member: youlife
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😱我第一次做.還一次做3顆.想說冷藏一週內吃完說🤪
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18 Aug 19 by member: 朵拉拉❣️(◡‿◡🌺)
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加檸檬汁和一點鹽巴，比較不容易變黑，但是還是儘快吃完😅
18 Aug 19 by member: 尼歐NEO
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今天早上做三明治打開冰箱的酪梨醬，只有表層有薄薄一片稍微反黑，其餘還好，好險😘
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我看過朋友買太多把過熟的酪梨加檸檬汁，放冷凍保存後續就當作冰淇淋在吃。。我不敢吃酪梨所以無法跟你說口感。。🤔🤔😊
19 Aug 19 by member: 朵拉拉❣️(◡‿◡🌺)
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