減醣第60天 午餐🍽️-醣量:19.19,熱量:500卡 (青江菜,雞胸肉,椰香大黃瓜煎餅,香菇絲瓜燴蛋) (椰子細粉,帕瑪森乳酪粉,大黃瓜,紅蘿蔔,一中一小雞蛋) 早餐🍽️-醣量:0.11,熱量:147卡 (防彈咖啡)
|
1292 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 140.70g | Carbs: 58.71g.
Breakfast: 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, (伊斯妮) 奶油. Lunch: 雞蛋(整個), 紅蘿蔔, 雞胸肉, 香菇, 青江菜, 安佳 帕米桑乳酪粉, Nutiva 椰子細粉, 雞蛋(整個), 大黃瓜, 絲瓜. Dinner: 玉米, 水煮鮪魚(宜), 快樂牛 低脂乾酪切片, 小黃瓜, 青江菜, 光泉 無加糖黑豆漿, 百香果, 雞蛋(整個), 生豆皮. Snacks/Other: on 綜合乳清蛋白-香草, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vanilla0107's Weight History
|