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josephc0917
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06 Aug 18

josephc0917's Journal, 06 Aug 18

 
麥片吃完了忘了拍 直接拍包裝 加水果
View Diet Calendar, 06 August 2018:
1856 kcal Fat: 50.54g | Prot: 105.15g | Carbs: 249.08g.   Breakfast: 甜櫻桃, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, Costco 鮮奶, 鳳梨. Lunch: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 7-11 鳳梨苦瓜雞湯, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 芝麻包. Dinner: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Other: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 香蕉牛奶. more...
325 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
這箱莓果穀物份量很多，不知道要吃多久 
05 Aug 18 by member: junius_
粉久 慢慢吃 不知道要吃什麼就想到它😅😅😅 
05 Aug 18 by member: josephc0917
吃這樣會不會太少⋯⋯😅 
05 Aug 18 by member: 鄭佩芬
好像現在就餓了 要忍😭😭😭 
05 Aug 18 by member: josephc0917
這幾天要修行🏃🏃🏃🚶🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🏋🏻‍♀️😭😭😭 
05 Aug 18 by member: josephc0917
離愛吃同事遠一點 他上次還要約王品😱😱😱 
05 Aug 18 by member: josephc0917
王品份量真的還蠻多的⋯每次去都吃不完打包回家⋯😅 
05 Aug 18 by member: 鄭佩芬
王品我是吃的完但會很撐 還是儘可能不要 裝死好了 
05 Aug 18 by member: josephc0917
約哥 你最近裝死嚴重耶⋯⋯😰😰 
06 Aug 18 by member: 尼歐NEO
就是裝不死才會去吃補肥啊 3000飛了😭😭😭 
06 Aug 18 by member: josephc0917
約哥 沒關係啦，我8/20-8/27也是公司第一次結算的日子了，哈哈😄 
06 Aug 18 by member: 尼歐NEO
我沒有第二次機會乀 本來以為九月初 後來發現最晚到8/31 那我最後一刻再去好了 剛剛偷偷去打聽潛在的敵手 他說已減了十幾斤了 完了完了😱😱😱 
06 Aug 18 by member: josephc0917
約哥 我第二次是看有沒有復胖，不是第二次機會😱 
06 Aug 18 by member: 尼歐NEO

     
 

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