josephc0917's Journal, 10 Jul 18

今天一早量瘦了 早餐一下吃太多 會不會樂極生悲 😭😭😭到公司點一杯cama的冷淬咖啡 還不錯喝😊

View Diet Calendar, 10 July 2018:
2106 kcal Fat: 86.32g | Prot: 105.45g | Carbs: 238.10g.   Breakfast: 木瓜牛奶, 荷包蛋, 黑糖饅頭, 博客 德國香腸. Lunch: 豬大腸, 四神湯, 葡萄, 番茄, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果. Dinner: 豬里肉(全塊,瘦肉), 義美 肉羹, 豆干, 飯, 炒青菜, 炒絲瓜, 鳳梨. more...
289 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
不會啊⋯⋯很少捏! 
09 Jul 18 by member: 鄭佩芬
那午餐是什麼? 
09 Jul 18 by member: 鄭佩芬
這些六百多卡乀😱😱😱 
09 Jul 18 by member: josephc0917
我的早餐+午餐已經1140卡了⋯⋯⋯😓😓 
09 Jul 18 by member: 鄭佩芬
不會+1,600卡晚上前就會被消耗掉啦 
09 Jul 18 by member: lu lin
不是和平常一樣嗎?🤔 
10 Jul 18 by member: 尼歐NEO
尼歐 你輸了吧🤣🤣🤣 
10 Jul 18 by member: josephc0917
約哥也已經被折磨成神經質了 😭😭,以前剛認識的他,可不是這樣的,都開心放心的吃美食⋯⋯ 我們还好嗎⋯ 🤔🤔 
10 Jul 18 by member: gulinlin
我的早午餐不算那碗花生豬腳湯的話已經有1100了!對了!還有早上一小口的蛋糕也沒算😓😓😓 
10 Jul 18 by member: chenxxxcccc
@約哥 你被逼瘋了😭不要卡在熱量攝取關卡啦,天啊。隊長 救救約哥。 
10 Jul 18 by member: 尼歐NEO
@隊長josephc 跟尼歐最近都在比誰吃的多少😂😂怎麼樣那個🔥龍果,是不是我說的四分甜,就是比微糖再多一點點,可是又不至於半糖,這種微妙又很難解釋的...好吃🤤🤤 
10 Jul 18 by member: junius_
隊長 因為一直被霸凌啊 現在一吃少也會被說吃太少 吃太多 又說你真的在減肥嗎?😵😵😵🤪🤪🤪🤪🤪 
10 Jul 18 by member: josephc0917
我早餐吃了豆腐、雞腿、豬肉、然後運動後吃了一個餅乾、一根香蕉。不到700耶。 
10 Jul 18 by member: 尼歐NEO
約哥 我覺得我比較划算🤣🤣🤣 
10 Jul 18 by member: 尼歐NEO
副隊長正解 四分糖 但我今天檢查💩💩不是紅色的 花生什麼事🤔🤔🤔 
10 Jul 18 by member: josephc0917
尼歐 都是你 我都說在修行了 還一直po美食 半熟卵加帶血牛肉 🤤🤤🤤🤤🤤罪過啊 好想吃 
10 Jul 18 by member: josephc0917
隊長 副隊長 尼歐不但偷練 還用自己不吃的食物引誘人 我要檢舉🙋‍♂️ 
10 Jul 18 by member: josephc0917
佩芬 我還是贏了 早午餐加起來1200 因為有四神湯🤣🤣🤣 
10 Jul 18 by member: josephc0917
🤣🤣🤣🤣 🤪🤪🤪🤪 
10 Jul 18 by member: gulinlin
真的,約哥,我很能理解你被霸凌的心情⋯ 😅😅🤣🤣🤪🤪😂😂😎😎 
10 Jul 18 by member: gulinlin

     
 

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