josephc0917's Journal, 15 Nov 23

機場的歐米阿給大家好喜歡 😍 晚上燒餅油條加湯包接著上重訓課😅

View Diet Calendar, 15 November 2023:

912 kcal

Fat: 22.08g | Prot: 39.33g | Carbs: 140.72g. Lunch: 貢丸湯, 蛋花湯, 乾麵, 早安美芝城紅茶. Dinner: 油條, 燒餅. more...

Comments

雖然好吃也不用每次都買一樣的吧⋯ 😅😅

15 Nov 23 by member: gulinlin

第一次看到吃湯包🤔

15 Nov 23 by member: chenxxxcccc

第一次跑去東京車站發現不能退稅機場還有又多帶幾包隊長這很肥多吃一點🙋🏻‍♂️

15 Nov 23 by member: josephc0917

沒豆花🤔

15 Nov 23 by member: 饞嘴小尼

沒更新體重⋯ 昨天捕🐟🐟🐟失敗了嗎⋯ 😅😅

15 Nov 23 by member: gulinlin

忘了先喝一口水不算😅

15 Nov 23 by member: josephc0917

你的一口水有多大影響300還是500cc🤔

15 Nov 23 by member: chenxxxcccc

😅😅😅

15 Nov 23 by member: josephc0917

我一早起床的喝水量500左右😆不小心喝了水財量體重也會覺得數字不準

15 Nov 23 by member: chenxxxcccc

我如果喝了水也不會去秤體重了🤣🤣🤣⋯

16 Nov 23 by member: gulinlin

哈哈

16 Nov 23 by member: josephc0917

+1空腹才量

16 Nov 23 by member: 努力中的自己

我最近才剛買秤.睡前秤一次.隔天起床在秤一次..平均起床會比隔天少0.7-1.2kgs. 是正常..（我的情況.沒少就是水腫.漲了也沒招..要以一週的平均來看...只要餐局後就像過山車🎢🤣🤣

16 Nov 23 by member: karl-wu


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