josephc0917's Journal, 09 Dec 21

吃完蛋糕還有下午茶😅

View Diet Calendar, 09 December 2021:
750 kcal Fat: 32.13g | Prot: 15.85g | Carbs: 100.59g.   Lunch: 提拉米蘇, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Dinner: 水餃. Snacks/Other: 全家 草莓天使蛋糕. more...

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Comments 
幸福約哥 
09 Dec 21 by member: 火鍋小姊姊
約兄:天天幸福著 
09 Dec 21 by member: karl-wu
人家約哥最有口福了💯💯💯😁😁😁 
09 Dec 21 by member: gulinlin
這個好好吃 
09 Dec 21 by member: josephc0917
都是你愛的元素啊⋯ 果糖+奶油+澱粉⋯ 🤣🤣🤣 
09 Dec 21 by member: gulinlin
有點像是日本的水果千層😭 
09 Dec 21 by member: josephc0917
中午還有一個巴斯克乳酪蛋糕🐷 
09 Dec 21 by member: josephc0917
你練武奇才 吃蛋糕會瘦 何況今天瘦了不是嗎😁😁😁 
09 Dec 21 by member: gulinlin
我突然覺得..約兄你都吃去哪了? 都沒漲啊! 我才吃幾天...就漲..是怎樣長肌肉喔😱 
09 Dec 21 by member: karl-wu
就是!!! 我常常都說 背號0917 說實在的 體重維持的很好耶!!! 
09 Dec 21 by member: gulinlin
我也是吃幾天就+好幾公斤啊⋯ ⬆️⬆️⬇️⬇️的 心累啊⋯ 
09 Dec 21 by member: gulinlin
這種奇才被🧱🧱..都是正常🤭🤭🤭 
09 Dec 21 by member: karl-wu
可是我們約哥練武奇才⋯ 自從 +++ ⬆️⬆️⬆️了10公斤之後⋯ 就怎麼吃都不會⬆️了,只會⬇️⋯ 一直以來再怎麼吃最多長住9樓,神奇啊⋯ 🤣🤣🤣 
09 Dec 21 by member: gulinlin
隊長:沒事!我們都吃到自己喜歡吃的甘願..減脂而已.要減就下來了..😤 
09 Dec 21 by member: karl-wu
我懷疑🤨他那基礎代謝..寫錯!😑😑 
09 Dec 21 by member: karl-wu
會嗎 他肌肉僵硬男耶 🤣🤣🤣 
09 Dec 21 by member: gulinlin
有些人紀錄這些資料也只是一種儀式感⋯ 我的態度比較實事求是,覺得既然要紀錄,就要紀錄正確,才有紀錄的意義⋯ 上次就好心提醒肥秘密的群友bmi算錯,結果被回 意思是錯對「甘你P事」⋯🤣🤣🤣🤣🤣 
09 Dec 21 by member: gulinlin
約哥的九樓真的很神奇,我看了兩年他的美食紀錄,幾乎都九樓沒在上去,有時還能下八樓……真的很神奇🤣🤣🤣👍👍👍 
09 Dec 21 by member: 愛吃的大嬸
tina小姐姐⋯ 我在他79的黃金時代就在80他了🤣🤣🤣 
09 Dec 21 by member: gulinlin
🐶🐶很榮幸參與了 歷史的見證⋯ 79 ➡️➡️➡️ 90(😂😂😂😝😝😝 
09 Dec 21 by member: gulinlin

     
 

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