Vanilla0107's Journal, 02 Jul 19

減醣第44天 午餐🍽️-醣量：9.71，熱量：496卡
（烤大雞腿，有機白莧菜，水煮蛋，黑咖啡＋膠原蛋白粉）
（好久沒吃好市多的烤雞腿了，今天吃覺得有點鹹，還好
燙了很多青菜剛好中和一下鹹味～也是滿足的一餐😋）

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1232 kcal

Fat: 60.86g | Prot: 139.75g | Carbs: 45.74g.   Breakfast: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 有機綠色超級粉末, 統一 無糖豆漿, 全聯 全麥土司, 雞蛋（整個）. Lunch: 雞蛋（整個）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 黑咖啡, 莧菜, Costco 烤雞大腿. Dinner: 檸檬汁, Costco 有機花椰菜, 花枝, 栗子南瓜, 清蒸或水煮蝦, 百香果, 雞蛋（整個）. more...

1925 kcal

Exercise: 30天內減重-腹部第27天 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...