青春痘's Journal, 21 Mar 18

— MC第七天終於完全END🎉 —

睡眠不足忘東忘西，早上忘記量體重，晚上運動完的簡易快速晚餐，吃完才想到要拍照~來不及了(7-11茶碗蒸x1，雞蛋白1包）🤣
要趕快來補眠~太晚了~大家晚安💤

#今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
拳擊有氧50分鐘—>消耗650cal

59.1 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 5.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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627 kcal

Fat: 23.94g | Prot: 41.92g | Carbs: 58.59g.   Lunch: 腸粉, 白切雞, 愛麵族 粄條. Dinner: 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋白, 7-11 茶碗蒸. more...

2424 kcal

Exercise: 拳擊有氧50分鐘 - 50 minutes, 瑜珈 - 1 hour, 踩飛輪 - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...